1.arekmos81 - najwieksze wrażenie na mnie zrobila poprawa sylwetki zwłaszzca brzuch i boki 2.astry1 - mieska troche przybyło a wiem jakie to trudne dla osób które zawsze byli "chudzinkami" 3.Kazik71 - efekty sa ale nie aż tak jak u kolegów wyżej 4.Magik_32 - dokładnie takie zdanie mam jak wyżej napisałem 5.Skrzydło - tu ogólnie było widac wielki [...]
[...] sie zapytac czy jesli przestaje sie cwiczyc to tkanka tluszowa osiada glownie na miejscach z ktorych znikaja miesnie? a i jeszcze jedno chcę miec ladne ramiona i piersi jakie cwiczenia bede do tego najodpowiedniejsze?no i tak jeszcze jesli chodzi o biodra bo brzuch to wiem ale z bioder jak mam zgubic czy zeby zgubbic z bioder mam wiecej [...]
[...] ciekawych rzeczy. Jest tu grono osób, które interesują się naprawdę sztukami walki i mają wiedzę teoretyczną i praktyczną w ich zakresie. Może warto byłoby dla nich poprowadzić temat a tych którzy nie doceniają Pańskiego zdania poprostu "olać". Chętnie poczytam materiały jakie Pan zamieszcza i pewnie sporo innych osób także. boro66
dobra strona. ale ja chciałbym się dowiedzieć na które zawody mogę sobie po prostu wejść, zapłacic za bilet i wycisnąć sobie ile sie da. Nie należę do zadnego klubu ani związku. Na mistrzostwach otwartych to wiem, ale jest ich bardzo mało. Jakie jeszcze zawody byłyby dla mnie otwarte?
To może podam ceny minimalne jakie mnie zainteresują: GREEN MAGNITUDE - 105 + KW (paczka do 1kg - e: 9,50zł / pr: 11zł) WHITE FLOOD - 75 + KW (paczka do 1kg - e: 9,50zł / pr: 11zł) PURPLE WRAATH - 155 + KW (paczka 1-2 kg - e: 11zł / pr: 13zł) Ceny wyznaczone na podstawie najniższych cen na allegro (produkt + wysyłka). Jeśli ktoś jest [...]
To dokupie pewnie Mono vitala 300 lub 500 g puche. I o HP poczytam troche, moze ktorys smak chociaz troszke jest lepszy od pozostalych, popatrze no. Bo zamawiac bede za jakis tydzien, dwa a cyklona chce zaczac za 4 tygodnie. Jak to wtedy dawkowac? Hp w DT przed treningiem? A DT i DNT na czczo mono, po treningu mono? Jakie dawki? Jaki czas [...]
Napisałem wcześniej w jakie miejsce biłem i czym. Tak igły sa zmieniane i wszystko dokładnie dezynfekowane. Iniekcji uczyła mnie osoba która wyłącznie w uda w wbija. Pewnie prop nie jest dla mnie, ja rozumiem ból 2-3 dni jeszcze gdybym miał ale minął tydzień po pierwszym wbiciu i udo wciąż sprawia problemy przy zginaniu. Obecnie czekam na pełną [...]
Jakie masz podejście do treningu brzucha (co, kiedy, jak???) Poczytaj w dziale trening i fitness o redukcji, aerobach i takie tam Aha i wyprostuj się bo na pierwszym zdjęciu nieciekawie (chyba, że przypadkiem tak się ustawiłeś) Pozdr...
Aha, to co w takim razie muszę w nim zmienić ? :) Bo raczej na ten 5x5 się zdecyduję, tylko nie wiem jeszcze o nim kilku rzeczy. Otóż, czy mam ciężar zwiększać co tydzień w każdym ćwiczeniu, jakie przerwy pomiędzy seriami?
Mysle ze na poczatku moge miec problem z jedzeniem takich ilosci jakie mi podalo w kalkulatorze. Zastanawiam sie czy moze dla proby nie kupic sobie jakiegos bialka albo gainera i pic go raz dziennie po treningu + obiad. I tu pytanie co dla mnie lepsze, uzupelnianie samego bialka czy kupienie gainera? Jestem przeciez osoba o zdecydowanie szybkiej [...]
witam mam 22 lata 150 cm wzrostu i waze 65 kg;/ chcialabym schudnac 15 do 17 kg;)lecz problem w tym ze nie mam zielonego pojecia o diecie tym bardziej o treningu(jakie mialy by byc to cwiczenie ile razy w tyg i ile by mially trwac)wszedzie jest napisane coinnego i jedno z drugim sie kloci a mnie zalezy na skutecznych efektach,czy ktos ,mooglby mi [...]
Jakie 10, na pewno duuuużo więcej, wejdź na irca i posłuchaj skarg Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You
No coz, nic na to nie poradze ze lubie SW ;) Hmm, co do tego rowerka to jakie to ma byc tempo? Bo jakos nigdy tego nie robilem wiec nie mam o tym pojecia :/
[...] Bjj nawet laik stwierdzi ze do wykonania wielu technik potrzebna jest znikonma siła fizyczna, stary maja takie tricki ze naprawde mi sie to podoba, a zreszta co ma piernik do wiatraka: niewazne skad sie cos wywodzi tylko jakie jest. Wiekszosc gwiazd HOLLYWOD wywadzi sie właśnie z rynsztoka a teraz h.j wbili na to co o nich sie mówi.
jakie masowanie człowieku daj spokój schudnij troche a nie masuj 39,5 w łapach z czego większość to fet podejrzewam nie żebym Ci chciał ubliżyć ale jesteś za grubiutki troszke zrzuć tłuszcz a nie masuj 2 miesiące biegania, diety porządnych ćwiczeń na rzeżbę i może coś zdziałasz Pozdrawiam... :P
[...] uporczywe, jestem wlasnie w polowie cyklu Wino 1-6 i Prop 1-6 nie zauwazylem zadnych zmian zwiazancyh z uczuleniem. Z tego co wiem, choc nie jestem pewien osoby ktore maja jakie kolwiek alergie maja duze prawdopodobienstwo na astme w przyszlosci. Moim pytaniem chcialbym po cyklu wziasc "Clen" z tego co wyczytalem to lek na astme, czy [...]
Przy tym Wzroście musi być kupa kalorii, 2600 to je moja podopieczna 50 kg :D Pamiętaj, żeby biało oscylowało około 2 g na kg a z tym różnie Tłuszcz około 1 g i dużo więcej węglowodanów Jakie masz zapotrzebowanie ? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Orzeszki ziemne out o co chodzi z tym mięsem z rosołu ? te [...]
[...] w treningu na mase sile oraz rzezbe to trzy a tak dokladniej: to spotykam sie jak moze i wiekszosc z tym ze : partie miesnowe ile razy w tygodniu jak laczyc dane partie i jakie wspomagacze tzn: weglowodany aminokwasy bialka tak jakos mi to do glowy pszyszlo najczesciej slysze i czytam takie pytania. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM [...]
marek1910 Posłuchaj odzywki suplementy to narzedzia cwiczysz i z czasem stazu i wiedzy mozesz jakie wyjac i zaczac nim pracowac, ale musisz wiedziec kiedy i jak, nie słuchaj kolegów bo bzdury ci wcyiskaja młdozi sa sami niewiedza pojecia nie maja gdzies cos na siłowni podsłysza i powtarzaja. Naucz sie odzywiac , bo to sprawa nie łatwa i wymaga [...]
Guru Inosanto
